Как увеличить тестостерон у мужчин естественными способами
Когда задаётся вопрос как увеличить тестостерон у мужчин естественными способами, то ответ должен включать в себя практические ответы. Проверенные и имеющие явные результаты. Задающий вопрос должен прийти к пониманию сложности и взаимосвязанности процесса. Его организм работает как большой музыкальный оркестр. Есть проблема, значит какой-то член оркестра фальшивит, не справляется.
Вы уже осознали проблему по её внешним проявлениям? Появились полнота, дряблость кожи и мышц, хрупкость костей? Излишняя сонливость, депрессии, сверх эмоциональная чувствительность? Или более того, типаж вашего тело строения приобрёл женоподобность?
Пора бить тревогу.
Как прийти к тому, чтобы гормон вырабатывался сам?
Существуют различные препараты, увеличивающие уровень тестостерона в организме мужчины. В этой статье мы будем говорить исключительно о мужчинах. Иногда гормональный фон женщин так же нуждается в корректировке уровня тестостерона, но это абсолютно другая тема.
8 основных признаков уменьшения тестостерона в организме мужчины
- Мускулатура, масса мышц уменьшаются;
- Кости становятся хрупкими
- Кожа имеет признаки воспаления
- Сперма не жизнеспособна (попытки зачать ребёнка одна за другой провальные)
- Сон нарушен практически во всех стадиях
- Настроение как у проигравшего во всех аспектах жизни
- Любой малейший дискомфорт приводит тебя к сильному стрессу
- Феромоны работают против тебя.
Не вербальная визуализация прототипа противоположным полом, или о чём говорит ваша внешность
Нуждаетесь ли вы в увеличении тестостерона?
Что отталкивает девушек от парней? Это может быть плохая осанка. Согласитесь, что сгорбленный парень, мужчина внушает неуверенность. Его плечи вряд ли выдержат вес жизненных трудностей. Часто плохая осанка может сигнализировать о социальной подавленности, неуверенности в себе. Невозможности отстоять своё мнение и позицию.
Лишний вес или как увеличить тестостерон у мужчин естественными способами
Лишний вес может сказать девушке об отсутствии у вас силы воли, постоянном стрессе и страхе. Полнота может дать сигнал о двух вещах. Первое это ваш страх перед жизненными обстоятельствами. Второе это нежелание проявлять усилия. Не в том плане, что вы всем довольны и всё устраивает, а в том, что вы не верите в себя.
Она не сделает такой вывод у себя в мыслях, это всё будет на подсознании. Но вы же хотите понять, что именно оттолкнёт ту, что вам приглянется? Не лучше ли подготовится к встрече и пресечь негатив в отношении себя уже
сегодня?
Кто одержит победу в соревновании самцов? Тот, кто просто плыл по течению, или тот кто впахивал не жалея сил и времени? Естественно тот, кто приложил усилия! Надеюсь всё то, о чём мы здесь говорим побудит тебя действовать, а не проплывёт мимо твоих глаз как недостижимый образ Шварценеггера. Цели должны быть реальными, достижимыми и поэтапными.
Так вот, твоя цель абсолютно реальна.
Усталый вид или как увеличить тестостерон у мужчин естественными способами
Усталый вид оттолкнёт от вас абсолютно любого человека. Потенциального партнёра по бизнесу, возможного собеседника, приятную девушку. Усталый вид просигнализирует о вашем полном выгорании. Вы не способны выслушать, посочувствовать, одновременно вы не способны произвести эмоциональный обмен. Более того, вы настроены только брать. В мире общения вы минус, даже не ноль. Выживая, вы будете искать энергию у собеседников.
У людей с острым чувством эмпатии вы будете вызывать сожаление, что понижает ваш социальный статус ещё до знакомства с вами. Казалось бы, вопрос, который вы задали себе, как увеличить тестостерон у мужчин, привёл вас к глубокому психологическому анализу своей личности. А проблемы, которые вы смогли распознать уже на начальном этапе, оказывается связаны с уменьшением тестостерона в вашем организме.
Проснувшись у тебя нет сил и желания покорять мир, а к концу дня ты мечтаешь только о подушке. Сон конечно помогает увеличить тестостерон у мужчины, играя чуть ли не основную роль в решении этого вопроса. В двух словах это так: весь цикл воспроизводства и выработки гормонов начинается после 21 часа. В момент, когда мужчина спит. Если ты не спишь всю ночь или большую её часть, то ничего хорошего из этого не выйдет. Твой уровень тестостерона гарантировано будет уменьшен. Более подробно здесь.
Женский тип телосложения или как увеличить тестостерон у мужчин естественными способами
Ещё один фактор, отделяющий вас от себя самого, это проблема отсутствия тестостерона, уже давшая глубокие корни. Женский тип телосложения говорит, что проблема имеет длительный временной период. Однако это не окончательная фаза, из которой нет возврата. Пока человек думает, дышит, двигается и ест у него есть шанс изменить многие вещи. Женский тип телосложения можно изменить на мужской, достаточно знать, как увеличить тестостерон у мужчин естественным способом начать действовать.
Уменьшение необходимого количества тестостерона у мужчины меняет весь спектр гормонов, который вырабатывает организм. Это сбивает работу всех органов, ведь они пытаются выжить в экстремальных условиях. Мы не будем здесь углубляться в работу надпочечников и лимфосистемы.
Запах тела, отёчность или как увеличить тестостерон у мужчин естественными способами
Следствием нарушения могут быть неприятных запах от мужчины (и это даже не на уровне феромонов)
и мешки под глазами. Вид больного, неприятно пахнущего человека всегда вызывает отторжение. Люди редко ищут себе проблем, и ещё меньше чужих. В этом месте было бы интересно рассказать о таких людях (те ещё вампиры), но не будем уходить от темы себя любимого. Потому что на повестке дня другой вопрос: как увеличить тестостерон у мужчин!
Одиночество или как увеличить тестостерон у мужчин естественными способами
При анализе существующих на данный момент обстоятельств, в которых ты живёшь, может обнаружиться факт отсутствия спутницы, партнёрши на протяжении долгого времени. И я сейчас повествую о сексе. Да, и это происходит не потому что ты такой не отразимый, и нет достойной тебя, а потому, что те, кто нравится тебе, выбирают более доминантных особей из своей среды обитания. Потому что природа так устроена. Ею запланировано размножение более сильных и здоровых единиц вида.
Так что ты не просто ищешь способ как увеличить тестостерон у мужчин, ты ищешь способ стать более сильным, более успешным, по праву занять своё место в структуре этого социума, поближе к вершине.
Есть интересный факт. Большой % мужского населения Японии, не менее 20% к 30 годам не имели интимной связи с женщиной. А зачем это структуре их общества? Ведь места мало, ресурсы ограничены. Сама природа сдерживает. Не природа в смысле птички деревья, а эко структура, в которую вписано человеческое общество современной Японии. Постоянная мыслеформа отвержения и ограниченности. Вот так работает мир, а выражается в твоих гормонах, в их подавлении.
Неудовлетворительный секс для тебя или партнёрши или
как увеличить тестостерон у мужчин естественными способами
Ещё две проблемы по одной причине. Первая это хреновый секс. Ты вообще никакой. Думаю, в эти моменты тоже не стоит углубляться. У кого эти проблемы есть, он о них знает, потому что ощутил себя в неловком положении ни раз и не два. Если же есть желание всё же почитать у кого и как, то это можно сделать здесь.
А у кого желания читать о фиаско в постели у других нет, то мы продолжим далее, и назовём вторую проблему. Это быстрый оргазм. Вроде бы всё феерично, у тебя всё работает как надо, но очень быстро. Партнёрша начала ощущать глубину переживаний, а ты уже всё закончил. Аплодисменты. Ты заслужил порцию гнева и злости. Заслужил и однозначно получишь. Дамы народ мстительный, не пренебрегающие глубоким анализом личностей, с которыми спят. Она однозначно не забудет. Это надо срочно исправлять. Галопом. Начинать сейчас же. И найти ответы на вопрос, как увеличить тестостерон у мужчин.
Какой настоящий мужчина и как увеличить тестостерон у мужчин естественными способами?
Прежде чем приступить к изучению химического процесса, который запустят в организме твои действия, давай не много обсудим, почему современному миру важно снижения тестостерона у мужчин.
Мужчины с высоким уровнем тестостероны
- Умны,
- Целеустремлённые,
- С силой воли,
- Им не впарить туфту ни в какой области, потому что
- Они имеют своё мнение.
- Сильны
- Здоровы
- Энергичны
- Изобретательны
- Сексуальны
- Ответственные.
Это скажем так совсем не большой список преимуществ мужчины с высоким и естественным уровнем тестостерона. Здесь ударение на слово естественный. Потому что употребление тестостерона в медикаментозном виде не всегда оправдано и может нести отрицательные побочные эффекты. Если ты думаешь, что это заявление провокация, то на тебе факты.
В момент приёма тестостерона в виде препаратов мужчина становится практически бесплоден. Значит процесс не настолько прост, как нам кажется. Более подробно об этом и других фактах здесь.
Кто против тестостерона?
Так для кого не желателен мужчина с высоким уровнем тестостерона, выработанного естественным способом? Для современного общества корпораций. Ты же заметил, как поощряется различными политическими институтами распространение всяких сексуально извращённых течений? Где мальчик не мальчик, женщина не женщина.
Нарушение гормональной картины делает человека легко управляемой социальной единицей. А сильный мужчина в союзе с сильной женщиной это смерть корпораций и потребительского стиля жизни. Будучи сильным мужчиной, ты сможешь выжить без них хоть в лесу, хоть в горах. Твои шансы высоки.
Слабая особь не понятного гендерного определения типа Х будет зависеть от фармацевтических препаратов по волшебному преображению своего пола в какой-нибудь другой. Здесь конечно проблема ещё глубже для прозорливого наблюдателя. В основе этих движений поощряется сильный психический сдвиг на тему ненависти к себе. А должно быть по-другому.
Человек любящий себя справедлив и имеет высокую организацию души. Мужчина испытывающий неудовлетворение собой имеет большие проблемы с эгоизмом и трепетно относится к оценке себя окружающими. Отсюда возможные проявления ненависти, неверности, предательства ради выгоды. Новый стандарт современной личности.
Мужчина может быть горд своими достижениями, и уровнем доминирования, который он достиг. Ведь это не малый труд, и им придётся гордится. Так что разговор о том, как увеличить тестостерон у мужчин, и особенно естественными способами очень не понравится тем, кто всеми способами против этого.
Но мы продолжим.
Этапы и действия, ведущие к увеличению уровня тестостерона у мужчины
Сейчас следует задаться вопросом, почему так важно обозначить связь между вашим желанием иметь и конечным результатом получить?
1. Человек существо, работающее под управлением мозга. Сейчас мы строим синаптические связи в твоём головном мозге.
2. Они позволят тебе перевести желаемое в реальность, наш физический мир. Сначала ты поймешь, что к чему.
3. Затем ты допустишь всё это в разряд возможного.
4. Далее начнёшь действовать.
5. После сделаешь усилие.
6. Когда твои усилия сведутся на нет, приравняются к нулю, ты проявишь силу воли по двум причинам:
Первая причина — ты уже слишком много сделал чтобы отказаться.
Вторая причина — ты мужик, и не сдашься просто так. Именно в этот момент начнётся рост тебя как мужчины. Вот до этого момента нам надо дойти с шутками прибаутками и костылями. Пошли.
Кто виноват в том, какой ты?
С чего можно начать путь? Длинный и нудный можно начать с детства, и убедить себя что виновато огромное количество людей: мама, папа, школа, друзья, враги, правительство, работодатель. Ты сегодня терпишь неудачу. Друг мой, этот список может оказаться бесконечным. Тебе легко, потому что ты снял с себя ответственность и возложил её на людей, которым это абсолютно пофиг. Но разгребать тебе, поэтому давай пошлём все эти причины и следствия нафиг. У нас есть три причины — это сделать.
1.Твой мозг другой, чем пять минут назад.
Он нейропластичен. Он меняется с каждой твоей мыслью. И даже если ты когда-то скачал себе в мозг Марио, не факт, что сегодня эта игра полноценно функционирует. Ты же понял, что речь не об игре, в прямом смысле этого слова? Вложенные в тебя программы не обязательно работают. Они могут быть кэшем в твоей операционной системе. Но ты же не терял доступ к файлам. Они все при тебе.
ВСЁ В ТВОЕЙ ВЛАСТИ. Ты удалишь кэш, и загрузишь новые программы, которые тебе полезны и необходимы. Ключевое слово — необходимы. Без этого никак. Ты будешь пить воду, когда тебе этого хочется. Когда ты не испытываешь жажду, ты не пойдешь искать воду, особенно проявлять усилия для этого.
2.Ты уже вырос
Из разряда возложить ответственность на кого-то, аналогично возложить ответственность на себя в детстве. Люди, повлиявшие на тебя жили как могли. Ошибались как могли и может быть навязывали тебе свои шаблоны и установки. Но сегодня ты вырос, стал взрослым. Ты теперь оцениваешь необходимость и желательность тех или иных событий. Одновременно ребёнок не может быть виноват в событиях, происходящих по инициативе взрослых. Даже если этот ребёнок ты сам. Перестань страдать фигнёй и иди дальше, к третьему пункту.
3.Прошлое прошло.
Это по своей сути волшебная фраза. Ты можешь сожалеть о прошлом.
Но его не возможно изменить. Все опции изменения доступны нам только в настоящем. Если в прошлом тебя учили подставить вторую щёку в уличной драке, ты об этом можешь только сожалеть. Но сегодня, отбивая грушу ты меняешь сущность своего внутреннего мужчины. Сегодня ты знаешь, каким тебе необходимо быть, и свобода в том, что ты им становишься.
Ты уже решил увеличить себе тестостерон естественным способом?
Значит ты уже сделал первый шаг. Не скажу, что тебе будет просто, но однозначно лучше, чем в данный момент, когда ты уже хочешь, но ничего не получил.
Каков план?
1.Сон Начать надо с того, что завязано на гормонах. Это сон. Чуть выше уже есть объяснение этому. Здесь более подробно. Пусть первая неделя твоей новой жизни будет посвящена сну. Не заморачивайся ничем, кроме сна. Восстанови его. Привыкни к этому. Заплати за это цену. Через 10 дней правильного сна ты не узнаешь себя, и остальные пункты будет выполнить гораздо легче.
2.Тренировки. Кардио, затем введение силовых. Конечно же этому будет посвящена отдельная тема. Но ты должен знать, что при физических нагрузках работает изначально мозг, который посылает сигналы-запросы на большую выработку тестостерона. Более подробно о схеме выработки гормонов можно посмотреть здесь.
3.Диета. Начав тренировки, ты осознаешь, что правильно подобранное питание будет работать на тебя. Важно убрать стереотипы, посаженные в твой мозг относительно жиров. Страх холестерина работает против тебя. Более подробно о роли холестерина и влиянии его на уровень тестостерона можно прочесть здесь. Нельзя недооценивать роль белков, жиров и углеводов в воздействии их на тестостерон. Тело — это химическая фабрика. Все процессы в ней запускает мозг. Но как бы не важна была мысль, кирпичи для строительства дома важная вещь, однако. Глупо этим пренебрегать. Поэтому вполне возможно придётся эту тему изучать продолжительное время. Заменяя привычные продукты теми, что принесут пользу, а не вред.
В питание важно добавить такой пункт как пищевые добавки. Конечно хочется съесть пару яблок и получить суточную дозу витамина С. Но иногда для такой компенсации тех или иных жизненно важных компонентов нам придется есть весь день. Ещё можно что-то говорить о жителях деревень, имеющих свои хозяйства. Жители городов ограничены супермаркетом. Надо учитывать этот факт. И выбирать натуральные продукты, компенсируя недостаток содержащихся в них веществ биологически активными добавками. Чуть позже будет опубликован более доскональный разбор химических процессов, задействованных в выработке тестостерона. Но на начальном этапе достаточно знать базовые принципы питания.
4.Закаливание это один из базовых составляющих, для выработки нужного количества тестостерона у мужчины. Как можно уже было догадаться, изучая тему тестостерона, его появление часто связано со стрессовыми ситуациями, в 
которые мы осознанно погружаем свой организм. Трудно оспорить факт, что закаливание — это стресс, так необходимый нам для активной жизни. Мягкотелый мужчина не согласится на обливание холодной водой, контрастный душ, ведь это приносит дискомфорт. Нежные мужчины этого не любят. Они вообще подвержены желанию делать только то, что любят. Закаливание логично ввести после того, как вы уже привыкли к силовым и кардио тренировкам. Конечно лучше начать вводить закаливание в теплое время года, но кардинально это не меняет сути. Всегда можно начать с контрастного душа. А в холодное время уже вводить природные контрасты в разнице температур. К закаливанию так же можно отнести перепады давления. Это ныряние с задержкой дыхания. Восхождение в горы.
6.Занятия сексом. Как ни банально звучит, но частые занятия сексом очень способствуют естественной выработке тестостерона у мужчин. Мнения специалистов расходятся, когда это эффективней, утром или вечером, ночью. Оставим это на вашу усмотрение. Делайте тогда, когда нравится. Как ты уже узнал, гормоны вырабатываются ночью. Соответственно за ночь произойдёт большее накопление гормона и будет больший выброс во время оргазма. Значит мозг затребует себе выработку больше, чем он израсходовал. Но секс можно оставить в разряде удовольствий, а не вводить его в блокнотик с расписанием. Принцип один — получи удовольствие как можно чаще и больше! Думаю тебе этот принцип по душе. Счастливые люди делают всех вокруг себя более счастливыми!
Основные принципы ответа на вопрос как увеличить тестостерон у мужчин ты получил. Но не останавливайся в своих исследованиях. Тем более на этом сайте тебя ждёт много ноувых публикаций на эту тему.
